每日動動計步趣
輕鬆記錄每天的走路步數,和家族成員PK互相督促!
運動很重要!而健走是最符合銀髮族的運動,但是需要長期且持許的累積才能轉化為體力。利用免費的手機APP幫助長者隨時監控自己的走路步數,甚至加入群組互相監督,養成運動的好習慣。
內容: (課程約1.5小時)1) 連上網路2) 下載「動動」App3) 功能介紹與實際操作4) 加入共同群組
自備工具:1) 筆記本與筆2) 智慧型手機
課程紀實
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只要15人以上且備場地
我們曾經為大哥大姊們開辦過多場課程,我們了解您的需求,也知道如何提供最棒的學習體驗,歡迎您聯繫我們!
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